这种简单的训练法能够教会你使脊柱角度保持不变，提高击球质量。

你倾向于利用双臂的力量挥杆，在触球过程中抬高躯干。

传统方法

很多教练在强调使上体保持向着球倾斜的重要性，但很少有人注意到头部和颈部的作用。它们是找到正确挥杆平面的重要因素。结果是，我们经常看到球手在触球过程中动作过于僵硬，与稳固击球所需的动作完全不同。

更明智的打法

如果你难以实现理想触球，或者挥杆时难以保持平衡，学习控制颈部和双眼的位置会有所帮助。不管你是否相信，你的双眼线是使脊柱保持正确向右弯曲、实现稳固触球、避免抬高上体的关键。

要找到正确的感觉，可以尝试一下这种简单的训练法：站位，请一位朋友拿一支铁杆，让杆身与你向下看球的视线平行。练习挥杆，收杆时使双眼仍然与杆身保持在同样的平面上。如果你的做法正确，在通过击打区时，你的脊柱将向右弯曲，这会使得球杆保持沿着目标方向线移动。 

如果你在挥杆过程中能够使脊柱角度保持不变，你在触球时的视线角度将与站位时保持一致