快速的练习让开球又高又直——超过你的球友

你的7号铁挥杆看上去像单差点球员，但来到发球台开球你又变回了高差点球员。这并不矛盾。采用在球道上“向下挥杆过球”的动作打1号木杆只会打出直上直下的冲天球。正确的1号木挥杆意味着杆头以上行状态通过触球，而不是向下的路径。更重要的是，要让重心前移通过击打区并落在左腿上，同时利用地面发力。记住这些，然后进行以下训练，它能帮助你在发球台“向上挥杆过球”，如愿打出超远的开球。

校准棒练习法

拿一支校准棒，把末端放在目标线向后的延长线上，大约在球后5英尺。这重现了在典型  的1号木杆挥杆中抵达击球区时的身体姿势。接下来，移动重心至左脚，同时向前挥动校准棒  。重要的是：利用左脚下的压力和双手全程给校准棒“加压”。应感觉好像你正在向目标右侧略  微弯曲和拖拽校准棒，同时还用左脚向下压。

一旦双手的移动超过左脚（大约是真正触球时双手应处的位置），朝左肩上挥并让校准棒  弹直。挺直中产生的动力会向上和向外拉伸双臂。祝贺！你刚刚实践了高手打出完美、有力开  球的秘诀。