对于初学者来说，最难的可能就是沙坑杆。要想打好沙坑杆，上杆要形成正确的挥杆平面，并要完整地做好送杆和收杆动作。

在前沿很高的果岭边沙坑中，距离不是问题，怎么靠近球洞也不是问题，重要的是怎么打上果岭。

要用杆头不是直接击球、而是击打球后方2—5厘米处的沙子，杆头砸进沙中，让沙子产生一种爆炸的效果，将球送上果岭。

采取开放的站姿，双脚埋人沙中保持稳固。上杆时迅速屈腕动作要快，即上杆比较陡峭。下杆时杆头快速切人沙中。如果球陷入比较深(如荷包蛋)，杆面要关闭，如果没有陷入沙中，杆面要打开，要有割击沙子的感觉。

许多业余爱好者在处理沙坑球时容易犯的通病是上杆幅度比较大，而送杆比较短。这是因为下杆时害怕球打得过远而减力，杆头切人沙中挥杆动作随即停止。

打沙坑球时，认为上杆幅度大、击球距离远是错误的想法。沙坑杆有一种特殊凸缘反弹角设计，因而打出的球距离不会远。

上杆比较充分，送杆与收杆与之相应是果岭边沙坑球的核心内容。沙坑球不是杆头直接击球，而是杆头击打的沙子将球打出去的，因此，打出的沙子要和球的飞行距离一样远。

沙坑球的击球距离是通过上杆幅度来控制的，不管什么距离，送杆和收杆一定要充分且完整。这是沙坑杆打法的关键。如果没有送杆和收杆，即使上杆幅度再大，击出的球也不可能太远。必须将球连同沙子一起送向目标方向。